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El equilibrio es una de las habilidades mĆ”s importante de la gimnasia son el equilibrio y fuerza. El dĆa de hoy comenzaremos a reforzar nuestras piernas para poder ayudar a que nuestro cuerpo resista posiciones de equilibrio por una lapso de tiempo superior a 10 segundos.
Comenzaremos con un calentamiento distinto a otros dĆas , realizando ejercicios de ballet.
El ejercicio con pelota y sin ella en repeticiones de 5 x 10 (5 repeticiones de 10 veces cada una)